Penafian: Konten dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Ini bukan merupakan saran medis juga tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Anda harus selalu mencari saran dari dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya yang memenuhi syarat jika ada pertanyaan yang mungkin Anda miliki terkait kondisi medis. Anda tidak boleh mengabaikan nasihat medis profesional atau menunda mencarinya karena sesuatu yang telah Anda baca di situs web ini. Pemilik Sloperunner.com tidak bertanggung jawab atas cedera yang mungkin Anda alami.
Ski lereng bukannya tanpa bahaya. Anda pasti akan jatuh, dan Anda bahkan mungkin bertabrakan dengan pemain ski lain.
Ski juga bisa sangat melelahkan, dan memberi banyak tekanan pada tubuh Anda.
Jika tubuh Anda mengalami banyak tekanan seperti saat Anda menjalani operasi, maka Anda perlu berpikir dua kali sebelum menuju lereng.
Bisa juga, Anda sedang hamil yang juga membuat tubuh stres. Jika demikian, Anda juga perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra. Oh, dan selamat ngomong-ngomong 🙂
Saya telah menyusun daftar pertanyaan yang paling sering diajukan yang saya lihat online ketika orang meminta nasihat tentang bermain ski setelah menderita cedera atau menjalani operasi. Cedera tidak selalu terjadi karena bermain ski.
Saya bukan seorang dokter, jadi untuk memberikan informasi yang solid tentang pertanyaan-pertanyaan ini, saya menghubungi beberapa pakar terbaik di bidang keahlian medis yang relevan.
Kapan saya bisa bermain ski setelah operasi?
Untuk memberikan informasi tentang ski setelah operasi, saya menghubungi ONS (Spesialis Ortopedi & Bedah Saraf), yang memiliki kantor di Greenwich dan Stamford, Connecticut, dan Harrison, New York. Para dokter di ONS adalah ahli di bidang kedokteran olahraga, serta spesialis ortopedi dan bedah saraf.
Katherine Vadasdi, yang merupakan direktur Pusat Olahraga Wanita ONS, seorang ahli bedah siku, lutut & bahu, dan pemain ski yang rajin, berbaik hati menjawab pertanyaan saya:
T: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi ORIF? Kapan aman untuk kembali bermain ski?
SEBUAH: ORIF adalah perbaikan terbuka pada fraktur. Umumnya, itu s rata-rata 12 minggu untuk pulih dari ORIF dan kembali ke kontak penuh atau olahraga berisiko tinggi seperti ski.
T: Apakah mungkin bermain ski lagi setelah menjalani operasi punggung? Berapa lama pemulihan sebelum memungkinkan?
SEBUAH: Bergantung pada jenis operasinya, tidak apa-apa untuk kembali bermain ski setelah pasien pulih sepenuhnya.
Penting untuk mendapatkan izin dari dokter Anda sebelum Anda kembali berolahraga setelah cedera atau prosedur pembedahan.
T: Apakah mungkin bermain ski setelah penggantian lutut (sebagian dan seluruhnya)? Kapan?
SEBUAH: Sekali lagi, jika dokter menyetujui dan penyembuhan serta rehabilitasi berjalan sesuai rencana, pasien penggantian lutut dapat berharap untuk kembali bermain ski setelah sekitar 3 bulan.
T: Dapatkah saya bermain ski setelah operasi ACL? Kapan?
SEBUAH: Dalam kebanyakan kasus, pemain ski dapat kembali ke lereng setelah operasi ACL, namun, mungkin tidak sampai 9-12 bulan pasca operasi.
Penting untuk menjalani terapi fisik untuk mendapatkan kembali gerakan yang tepat dan memperkuat otot-otot di sekitar yang menopang lutut.
T: Dapatkah saya bermain ski setelah operasi meniskus? Kapan?
SEBUAH: Setelah menisektomi (pemangkasan). Pemulihan dari meniscectomy biasanya 4-6 minggu. Perbaikan penuh akan memakan waktu lebih lama, sekitar 3-4 bulan.
Seperti pemulihan dari perbaikan ACL, pemulihan harus mencakup latihan terapeutik untuk kekuatan, mobilitas, fleksibilitas.
T: Dapatkah saya bermain ski setelah operasi pergelangan kaki (misalnya fusi pergelangan kaki)? Kapan?
SEBUAH: Seseorang mungkin tidak dapat bermain ski setelah operasi fusi pergelangan kaki karena sulit mendapatkan sepatu bot yang pas. Jika masalah boot dapat diatasi, maka pemain ski harus siap dalam waktu sekitar 6 bulan.
Operasi pergelangan kaki lainnya seperti ORIF atau artroskopi mungkin memakan waktu 3-4 bulan. Memulihkan dari perbaikan tendon Achilles biasanya 6 bulan.
Sekali lagi, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum turun ke lereng.
Bisakah saya bermain ski saat hamil?
Seperti yang disebutkan di awal, saya juga sering melihat pertanyaan tentang ski dan kehamilan.
Jadi saya menghubungi Dr. Raul Artal-Mittelmark, MD, yang merupakan profesor dan ketua emeritus di Departemen Obstetri, Ginekologi, dan Kesehatan Wanita di Universitas Saint Louis.
Raul Artal-Mittelmark juga telah membantu mengembangkan panduan American College of Obstetricians and Gynecologists tentang olahraga selama kehamilan dan pascapersalinan.
Q: Bisakah saya bermain ski saat hamil?
SEBUAH: Bisakah saya bermain ski saat hamil?
Jawaban singkatnya adalah YA, meski risiko cedera lebih tinggi pada kehamilan [due to]:
- kelemahan sendi dan ligamen
- lordosis dan perubahan terus menerus dalam titik gravitasi
- tonjolan progresif perut (uterus)
- jatuh dapat mengakibatkan trauma yang signifikan pada perut, rahim, dan janin
Q: Berapa lama saya bisa bermain ski jika saya hamil? Misalnya, bisakah saya bermain ski jika saya hamil 4 minggu? Bisakah saya bermain ski jika saya berusia 8 minggu, dll.?
SEBUAH: Sama seperti untuk subjek (pria atau wanita) yang bermain ski dapat mengakibatkan cedera.
Ski rekreasi dan ski hati-hati tentu dapat diterima (trimester pertama hingga 10-12 minggu seharusnya relatif aman).
Bacaan lebih lanjut
Jika Anda tertarik dengan artikel tentang cedera umum yang diderita akibat bermain ski – dan cara mencegahnya terjadi sejak awal, berikut adalah beberapa tautan bagus:
Percakapan dengan Ahli Bedah Ortopedi Tim Greene, MD tentang cedera ski dan seluncur salju
Menit Mayo Clinic: Tetap aman di lereng ski
Olahraga Selama Kehamilan: Aman Dan Bermanfaat
Posting blog dengan wanita yang berbagi pengalaman bermain ski selama kehamilan: Bermain Ski Selama Kehamilan? Ya atau tidak?
Saya harap artikel ini bermanfaat bagi Anda. Apakah Anda memiliki pengalaman bermain ski setelah operasi atau saat hamil? Jangan ragu untuk berbagi di komentar.
Data HK waktu ini ini banyak jadi Pengeluaran SGP para pemeran judi togel hongkong hari ini. Perihal ini di akibatkan oleh terblokirnya web sah hongkongpools oleh penguasa indonesia. Alhasil para bettor toto hk pools menjadi ada masalah membuat mendapatkan keluaran hk 2021 yang sah dan juga legal. Website kita pas ini ini berfungsi selaku jembatan bikin https://chamberopera.net/keputusan-sgp-keluaran-sgp-data-sgp-sgp-togel/ semua agar dapat memperoleh nomor pengeluaran hk hari ini yang sah dan juga terpercaya. Halaman ini mengutip step ini bikin membantu para pemeran judi togel hongkong pools dalam menciptakan knowledge hk hari ini 2021 dengan mudah.
Kita bersama dengan tidak berubah- pindah selalu https://avtomatyi-na-dengi.club/hadiah-sdy-sdy-score-sdy-out-paito-sdy-sydney-result-sdy-result-6d/ no pengeluaran hongkong ke dalam bagan knowledge hk pakar tiap harinya. Alhasil para pemeran mampu menghasilkan information hk 2021 terlengkap kami selaku dorong ukur game. Memanglah biasanya tiap bandar togel hongkong tiap- tiap sedia kan nomer keluaran togel hari ini pula. Hendak tetapi para pembaca selalu butuh membandingkan knowledge hk bandar itu bersama knowledge pengeluaran hk kepunyaan kita membuat berawas- awas. Sebab pada masa ini tidak sedikit agen ataupun bandar togel hk yang melakukan https://fromuzband.com/data-hk-output-hk-togel-hongkong-toto-hk-hasil-hk/ no togel pergi untuk meraup profit individu.
